食事、洗い物、掃除などの家事、仕事や勉強、運動、遊び、全てをして忙しいことが

　　一日の活動量の目安となります。家電などの技術の進歩で家事がとても楽になり早く

　　終わる分、仕事、勉強、運動、遊びなどに時間を費やしてトータルの活動量は変わら

　　ないようにします。この活動量が一度下がるとまた増やすことはとてもきついです。

　　エネルギーがいります。コロナウイルスの影響で活動量が減った若者がいたとき、家事や

　　仕事どころかもう遊びに行くことさえきつくなってしまいます。

　　年を取ってから活動量を増やすことはとても大変です。学生の間に様々な体験をして

　　活動量を目一杯大きくしてください。一つ一つに「将来役に立つか？」と足を止めて

　　考えるのではありません。何でもとにかくやってみて体力、技術、知識、情報を得て

　　自分の活動量を増やしてください。一日、一週間、一か月、一年、この期間の中で自

　　分はどれだけのことができる活動量があるでしょうか。