こんばんは、レッドです。

今日は食事当番で、疲れたけど充実した一日でした。

犬の散歩に、朝と夕方行って計５０分歩きました。

犬も喜んでくれてうれしいです。

皿洗いでは瞑想と同じ無になるという効果も実感し、

脳の健康が保たれました（笑）　　おやすみなさい。