こんばんは、シュウマイです。

今日は空手の大会に向けての練習をしました。

空手の大会に向けての練習では走り込みとサンドバックの打ち込みをしました。

走り込みとサンドバックの打ち込みでは口で呼吸をせず鼻で呼吸しながら走り

玄海の敷地を３往復本気でダッシュしそのあと30秒間本気のサンドバックの打ち込みをしました。

この調子で空手の大会優勝できるよう頑張ります

おやすみなさい