こんばんは、BRYANです。

今日は水泳の練習内容について書きます。

自転車で10分程度の温水プールで練習をしています。

まず、クロールを200ｍ泳ぎその後、ビート版でバタ足を200m、

最後に足にビート版を挟んで200ｍ泳ぎます。

準備が終わった後は、月曜日はアクアダンベルに参加し、

火、水、金曜日は50メートルのダッシュをしたり、

個人メドレーの練習をしています。

おやすみなさい。