こんばんは。

今日より週に数回自省の後にプチ筋トレをしていきます。

これは、プロレスなど他の運動系授業の補強のための筋トレです。

今日はスタートということでお手柔らかに支えてもらっての倒立３０秒。慣れてないと３０秒でもきついんですよね。

プロレスの授業ではマット運動が始まり、初回は前転後転系の種目の練習をしました。次回は倒立前転など倒立系の種目が始まります。

なので今日は少しでも倒立の感覚をつかむための運動です。初めての生徒達はヒーヒー言ってました(;^_^A

慣れると一分以上やっても平気になるんですけどね。

頑張れ玄海生！