こんばんは、ダンシングヘイローです。

今日は、部活動でトライアスロン練習をしました。

自転車を5分間＞腕立て・腹筋スクワット

背筋３０回ずつ＞縄跳び5分間＞踏み台昇降5分間

すべて2セット＞駐車場でダッシュをしました。

明日も早起き頑張ります。