こんばんは。レッドです。

今日は、空手でミット打ちを多めしました。

以前より全力でしたので、息が上がったりしてきつかったです。

下段の時のいなしかたがわからないので聞いたり、調べたり、したいです。

空手後の食当は。お風呂に入ると遅くなるので、おわtr他後に入るようにしたいです。

おやすみなさい