こんばんはレッドです。

今日は適度な運動をしました。

メニューは1時間スロージョギングとスクワット１００回、早歩き１５分です。

一日だけしても効果はないので、今日から１００日はつずてていきたいです。

とんがりコーンさんが食当を頑張ってました。感謝してます。