こんばんは、レッドです。

今日は久しぶりに空手をしました。

型、組手ミット打ちなどをしました。

ミット打ちはなるべく負荷をかけて高強度でした方が効果があるので

次のミット打ちではもっとこのことを意識してやりたいです。