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嶋田聡の今週の一言

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鎮定(ちんてい)と機応(きおう)

2018/06/15

 日常生活の過ごし方を大きく分けると二つになります。

 

 一つは、定まって鎮(しず)まるです。毎日の生活の取り組み方が重なって落ち着くことです。

 

 毎日のランニングや勉強、食事への取り組みが積み重なって段々と落ち着き定まります。

 

 監督やコーチから毎日怒られ、不安な毎日を重ね、落ち着きようのない定まり方をしていると、

 

 不安に駆られて無謀なタックルをするかもしれません。朝起きれないことが続けば

 

 「どうしよう、どうしよう」と不安に定まってしまいます。「その気になればやれますよ」と

 

 一回だけなら起きれるものです。一回限りの取り組みと何回も続くものは違ってきます。

 

 毎日の過ごし方の小さな集まりを「機」といいます。定まって重なったものの延長上に

 

 危機(ピンチ)と好機(チャンス)があります。精一杯努力して自信のある人はそれに対して。

 

 今までどうりではうまくいかないので、変えて応える「臨機応変」が出来るのです。

 

 一方、重ね方の悪い人は地力がついていないので固まってしまいます。チャンスを逃し、

 

 ピンチを避けられません。変えることが大事であり、それは成長ですから勇気を持って変えることです。

 

 まず毎日の生活の取り組み方であり、次に一回限りでない重ね方であり、ピンチやチャンスに

 

   いつもどうりでない動きで応えることです。

 

 

 

 

 

過程

2018/06/08

 勉強でも運動でも、まず習い始めはえらく伸びます。垂直の壁を登っているとイメージしてください。

 

 登って登って登ってゆくと、横に伸びる線に着きます。次に登ってゆくと同じ時間をかけても縦線は

 

  最初ほど伸びません。また次に、横線に着きますが前よりも短くなります。これを繰り返してゆくと、

 

 わずかな上昇に多くの横線が必要になります。上向きの努力と横向きの安心が交互にきます。登って

 

 いる時は気を抜かないことです。気を抜いたら落ちてしまいます。横に線を移動している時は、安心で

 

 下手になりません。下手にならないとは身につけたものは忘れないということです。努力している時は

 

 岩登りの感じで、横線は山歩きの感じです。上に登るときいつまでも苦しい崖が続くように思えるの

 

 ですが、必ず安心するところにつきます。スタートして「難くせ」」つける人がいます。「勉強が分

 

 からんから塾に来たのに全然わからん」とか、話してもいないのに「自分のことわかってくれない」

 

 などなど、塾行っても成績伸びないからやめるのは上手にならずに下手になることです。友達と遊ぶ

 

 ことも九九の算を覚えることも練習が大事です。「山」という感じは上手になっているので使わなく

 

 ても忘れません。親子関係やと先生、同級生との人間関係も算数や漢字をおぼえるのと同じなのです。

 

 「どうせ自分なんか・・・」と言い出したら困ることが増え、それは悩みとなっていきます。

 

 今頑張っている人へ、十代は崖を登っている課程なのかもしれません。

 

 必ず安心できる点に来ますから、いま自分がどこにいるのかをわかってください。

 

 

 

 

 

抗龍あり

2018/06/02

 人の動きには波があります。波の最高点を全力もしくは精一杯とすれば、最低点は調子悪くて

 

  気分が良くない状態です。波の底から上限までがその人の実力です。この波が抗龍です。

 

 波の方向が斜め上を向いている時は努力している状態で、斜め下に向いている時は休んでいる

 

 状態です。今、気を失うまで一生懸命限界までやったなら、当然次の日はやれなくなるので

 

 無理、無茶があります。オリンピック選手でも9割くらいの練習でしょう。しかし自分の

 

 限界の7割未満はやっても意味がなく無駄となります。周りの人に何も言われなかったら

 

 ちゃんとやったことこにはなりません。それは他人に頼り切っているからです。7割を超える

 

 ことです。そうすればスッキリとした気分になり、やった甲斐があったと思えるでしょう。

 

 5割以下の生活を続けると「どうせやってもダメだ」と自暴自棄になってしまいます。

 

 やりすぎてもダメ、サボりすぎてもダメなのです。好きなことは8割、9割で出来るかも

 

 しれません。しかし、したくないこと、興味がないことも7割以上で続けることです。

 

 やり続けていると興味が湧いて実力が伸びるのです。下座業もランニングも最初から

 

   興味はないものです。何でも言われたことは7,8割でやってみる。この分野と

 

 思えば8,9割でやってみる。ゆっくりやっても7割を下らなければ、抗龍(波線)は

 

 斜め上方向をむき出し、実力が上がってくるのです。 あなたは今,何点ですか?

 

 6月は落ち込む季節と言われてますから、ちょっと歯を食いしばって実りある毎日を送って

 

 ください。

 

 

 

 

 

 

養い方

2018/05/26

 日々の過ごし方が養であり、その結果が育ですから、あわせて養育となります。

 

 感じる力(感性)を磨いているかであり、それを実行する力(能力) 発揮しているかが

 

 養っているかとなります。まず最初に、今の自分や他人の状況、調子をきちんとの認識

 

 しているかです。 勉強を やる気になっても、いきなり東大の入試問題をやるのは無理が

 

 あります。次のステップは、今の最大限を行っているかです。プロ野球の新人選手が、

 

 限界までハードな練習を行うと引退を早めてしまいます。限界までやる人も,できることを

 

 やらないサボる人も、それを続けていくとモヤモモヤ、イライラ、オドオドするように

 

 なってきます。今できることを最大限にやると次の段階で最大限の変化が生まれます。

 

 ホームラン王だった元ホークスの王監督が 一年目からホームランをたくさん打っていた

 

 わけではありません。花開くのは5年後でした。5年間の養があり、5年後の育としての

 

 ホームラン王がありました。日々の生活で自分の今の調子を見て、今できる最大限をやる

 

 ことは、例えば、食べるとき過食、少食をせずきちんと食事することであり、水分補給

 

 では少ないと 熱中症になり、取りすぎると戻してしまいますからきちんと水分を取ること

 

 です。今日の課題に対して楽な方に逃げたら追い込まれます。  結果は後でついてきますから、

 

 逃げ癖のついた人は追い込まれオタオタ、モヤモヤして最後には人のせいにします。たとえ

 

 他人が自分のせいと認めても何も状況は変わりません。自分の立ち位置を決めることです。

 

 そしてそれを積み上げていくことです。コケルのは当然です。しかし、絶対助けてくれる

 

 人がいます。 必ず見てくれている人がいます。そんな人とのつながりが絆なのでしょう。

 

 そんな人たちに囲まれて生きていくのが幸せなのでしょう。

 

 

 

人の明暗

2018/04/29

 自分のくらしに他の人がいるのは自然なことです。自分と他人の関係が難しくなるのは

 

 許される、許されないという是非で判断するときであり、良し悪しの善悪で判断するときです。

 

 自分が話しかけた時、相手がいつも機嫌がいいわけではありません。明なのか暗なのか相手次第で

 

 わかりません。明暗はクルクル回っているのです。おいしいカレー屋さんに誘っても、相手が6日続けて

 

 カレーならよい顔はしないでしょう。ボランティアは素晴らしいことだと駆けつけても、相手側は

 

 対応に追われて大変かもしれません。「人には明暗あり」という言葉は「自分に明暗あり」とも言えます。

 

 アンパンマンはヒーローですが、あんパンが嫌いな人もいます。物事を真ん中に置いて棒を立てたように

 

 イメージします。日の光で棒の陰が出来ます。朝から夕方にかけて棒の陰は移動してゆきます。月が出れば

 

 そこにも影ができ動きます。あの人はこんな人間だと決めつけないことです。人から言われてもいちいち

 

 気にしないことです。人との付き合いは思い込み、決めつけを離れて、重く硬くならずに柔らかく軽く

 

 いくならきっとうまくいくでしょう。

キャロルキング 夕方フレンド(you've got a fiend)

2018/04/16

 When you're down and troubleⅾ and you need some ⅼoving care

   君が落ち込み困っているとき、誰かの助けを必要とするとき

 

 And nothing,nothing is going right

 全てがうまくいかないと思うとき

 

 Close your eyes and think of me

 目を閉じて 僕を思い出して

 

 And soon Ⅰ will be there

 すぐに君の所に行くから

 

 To brighten up even your darkest night

 君の暗闇を明るくしてあげるよ

 

 You just call out of my name

 君が僕の名前を呼ぶだけで

 

 And you know wherever Ⅰ am

 どこにいても

 

 I’ll come soon running to see you again

 君に会いに行くよ

 

 Winter spring summer and fall

 冬でも春でも夏でも秋でも

 

 All you have to do is call

 呼んでくれたら

 

 And Ⅰ’ll be there

 そこに行くよ

 

 You’ⅴe got a friend

 君の友達だから

 

 

セリーヌ・ディオン That’s the way it is.

2018/04/15

 I can read your mind and Ⅰ know your story

 

 Ⅰ see what you’re going through,yeah 

 

 Ⅰt’s an upnill climband Ⅰ’m feeling sorry 

 

 but Ⅰ know it will come to you

 

 Don’t surrender ’cause you can win in this

 

 thing called love

 

 When you want it in the most 

 

 There’s no easy  way out

 

 When you're ready to go and your heart’s 

 

 left in doubt

 

 Don’t give up your faith  Love comes to

 

 those who believe it

 

 and thats the way it is

 

 私はあなたの心がわかる  あなたのこれまでをしっているから

 

 私はあなたのことを見守っている これからの道は困難かもしれない

 

 そんな気がする だけどそれはあなたあなた自身のため

 

 だから諦めないで きっと手にはいるから そうこの愛があるんだから

 

 あなたが望むものはなかなか入らないかもしれない

 

 心に闇があるときもあなた あなたが答えを急ぐ時も 私はなんて答えればいいか分からない

 

 でも自分を信じて 信じる人のところに愛はやってくるのだから

 

 それが答えを導いてくれる

 

 

現実と理想

2018/04/13

「自立」とは「自分のことは自分でする」です。たったこれだけのことですが、わからないことは

 

 

 人に聞かなければなりませんし、当たり前だけど自分では出来ないことがほとんどです。

 

 

 豚カツを食べようとするとき、コメは栽培できませんし、豚を飼うこともできません。外食で

 

 

 当たり前に出てくるのは「有難い」ことなのです。滅多にないことで感謝することなのです。

 

 

 ほとんどできないけど、実際に「自分のことを自分でしよう」とするとき、周りの人がいい人に

 

 

 なります。自分でやろうとする人を人は助けたくなります。反対に甘えて人に頼るばかりの人は、

 

 

 寄りかかるばかりなのでうざくなります。その人にとって自分以外のほとんどの人は,わがままを

 

 

 きいてくれないので意地悪にみえます。「自立」は理想なのです。現実は厳しけれどそれに甘える

 

 

 ことなく、「自立」を目指そうとした瞬間に「自立」していると言えます。多くの人が「自立」を

 

 

 自分で働いて独り立ちすることと思っていますが、それは「独立」です。今すぐでも「自立」は

 

 

 できます。そうすれば世の中の見え方が変わってきます。

 

 

 

 

 

適切さ

2018/02/24

 適切なふるまいは大部分が自由なのは大前提なのですが、その振る舞いが出来ていないと、

 

 

 2,3,4年後に自由が増える人と、減る人が出てきます。[基本原則]1、目の前にある

 

 

 ことは見聞きしておくこと。誰かが話しているのに「聞いていません」「見ていません」は

 

 

  通用しません。[基本原則]2、参加していることは、とりあえず上達を目指す。それが

 

 

 参加させられている場合もです。世の中させられることが大部分ですから。〔基本原則]3、

 

 

 最大限のことはしておく。「したい」ことと「したくない}ことがありますが、とりあえず

 

 

 したくない分野の上達を目指さないと、したい分野が伸びません。「走れ」と言われて、やがて

 

 

 タイムを競うようになると、自由に言いたいことを言えるのです。「走るのはイヤだ」と言いたい

 

 

 ことを言う世界を作ることです。その時もっともらしいことを言って、虚勢を張ったり道徳的な正解を

 

 

 言う大人は信頼されません。「適切にふるまう」ことと「好きなことをやる」のいずれかの優先順位は、

 

 

 いつも「適切にふるまう」です。それは理にかなうことであり、必要な時、必要な事を、必要な分だけ

 

 

 やることです。「目指すものに対して我慢する」や「我慢したらそこへ行ける」とはニュアンスが違います。

 

 

 イヤなことをイヤと堂々と言うには、イヤなことを一生懸命やることです。適切にやってきた人は許される

 

 

 ので堂々とキレてください。適切にやってない人はただのわがままになってしまいます。

 

 

 

適切にふるまう

2018/02/11

 「空気を読む」人は、その場その場で相手に対応しますから、優しくされるとテンションは上がり

 

 

 ますが、厳しくされると落ち込みます。自分の都合で振る舞っているので、いつもビクビクして

 

 

 不審がられ、合わせようとするほど不信となり、信用されなくなります。大事な所で手を抜いたり、

 

 

 どうでもよい所でやたら力んだりする人も、自分の都合で振る舞っているので、いつのまにか

 

 

 精神的に追い込まれて、モノや相手に振り回されることになってしまうのです。知識や技術が

 

 

 あっても不審な人はいます。未熟でもよいので信頼されることが大事です。周りの人や物、

 

 

 出来事をよく見ることです。「何でその人が言っているのか?」」「何でそんなことが行われて

 

 

 いるのか?」よく見て、よく聞いて、よくよく考えてみることです。自分で回りを見て

 

 

 「適切に動く」ことです。「何が適切か」を「何が正しいのか」と勘違いする人がいます。

 

 

 正しさを追求しても答えは永遠にでてきません。正しさと正しさは宗教戦争のような争いを招き

 

 

 ます。「正しさ」ではなく「適切であるか」がポイントなのです。

 

 

 

 

 

 

 

活きが良い

2018/01/26

 「活きが良い」はノビノビとリラックスして、自分の発想を実現していることです。

 

 

 個性を発揮するということは、持って生まれた才能を発揮することです。「才」は感じとる力であり、

 

 

 「能」は何かをする力、即ち実行力ですが、それを発揮するには材料が必要になります。材料は

 

 

 知性と技術力です。それぞれ学術的、世間的、経験的に分かれます。最初の学術的知性や技術は

 

 

 学校などで学んで身に着けるものです。世間的知性や技術はその国や地域で常識とされるもので、

 

 

 良いものもそうでないものもありますが、知っておくことです。経験的知性や技術は自分が身に着けた

 

 

 もので、悪い場合は「俺が、俺が、」となってしまいます。少し意識してこれらを偏りなくバランス

 

 

 よく獲得してほしいのです。個性を発揮するときに気をつけてほしいのは、社会の中で他の人と生きて

 

 

 いる時、発揮できるかということです。材料がそろい、コツをつかめば安心を生み、余裕が出てきます。

 

 

 余裕が出てくると他者への心配りができるようになります。人から認められるようにもなります。自分で

 

 

  は気づかない自分の良さを二人以上に言われると本当の自信になります。知性は「こうすればこうなる」

 

 

  と「原因と結果」がわかるということですから、うまくいかない結果が出ている時は、  意固地にならず、

 

 

 頑固にならず、素直になって言葉や行動を変えてみることです。必ずいい結果が待っています。

 

 

 

 

 

「人をのこす」

2018/01/13

 その人が持って生まれた唯一無二のものが個性であり、個性を発揮することはとても重要です。

 

 

 第一に自分で考える「発想」が大事で、次に中身を細かく計画する「立案」です。自分がなぜ

 

 

 そうするのかを他の人に「説明」するには知識や技術も必要になります。「説得」するには情熱も

 

 

 必要となります。これらを実行することが成長であり進歩なのです。今、自分を鍛えて成長

 

 

 しようとするとき、自分と関わる他の人の「後の姿」を想像してみてください。お店で食事

 

 

 するとき、マナーを守り行儀よくすることは当たり前なのですが、お店の人が明日も元気に

 

 

 働けるようになるのは、客のありようだと考えてみることです。じぶんが人に接するとき

 

 

 声、表情、しぐさ、行動がありますが、ただのご機嫌取りではなく、失敗しても良いから自分

 

 

 の足で立つことです。「こうやっとけばいいだろう」は中身がなくつまらないものです。

 

 

 そばが美味しくなくても「おいしかったです」「また来ますね」と落ち込んでいるご主人に

 

 

 声をかけることで、ご主人が元気になって味を取り戻すことを願うのです。

 

 

 思いやりややさしさがあれば、世の中うまく回るのです。あなたの周りの人の後の姿を考えて、

 

 

 あなたのやりかたで、かかわってみてください。

 

 

 

 

 

たて社会

2017/12/22

 日本はたて社会です。しかし現代版たて社会は大嫌いです。

 

 

 現代版たて社会は上昇志向なのです。上昇志向ですから、「なにが出来るのか」

 

 

 何かが出来ることでランクが上がるのです。出来ることや実際の結果や能力、

 

 

 実績、成績が上がるほど上に上がります。 今、下から上へ刻みをつけたとき、

 

 

 一番上で考え、発案し、宣言し、実行しています。勉強して一番上の位置で高飛車になると

 

 

 できない人を馬鹿にするならば、勉強しない方がましです。謙虚さがないのです。

 

 

 本来のたて社会はたて「立てる社会」です。刻みを下に降りてゆくのです。

 

 

 強くなったり、大きくなったりしたときに下に降りてゆくのです。

 

 

 後輩に「掃除してもらえるかなー」と言えるのは、重ねたことが多く、力を尽くした人が

 

 

 落ち着いて、堂々と出来て言えるものです。出来ることを増やしながら下げてゆく事です。

 

 

 子どもの下に入るのです。下の下に入って「遊んでくれるかなー」と言える実力をつけるのです。

 

 

 上に行くのではなく下がってゆくとき、支えてくれる人が増えるのです。

 

 

 

 

 

 

 

好き、好き勝手

2017/12/11

 人に伝えるときは、大体において正当で間違っていないことが多いものです。

 

 しかしながら、何も言わずに黒板けしを投げれば、相手は驚いてしまいます。

 

 言ってること、やってることが間違いなくても、相手の状況を考えることが大切です。

 

 表情や言葉、行動やしぐさから相手の置かれている状況をよく見て、合わせてゆくことです。

 

 「合わせる」は手を差し伸べることです。手伝うは手と伝えるになります。あなたが好きだということ、

 

 好んでいることを伝えることです。逆に嫌うは思うことはあるけど、言わないしやらないことです。

 

 好き勝手は自分の置かれている状況や相手の状況を考えないで、自分の感情のままに動くことです。

 

 まず自分の事をよく見て、自分や周りの人を好きになることです。好むことを大事にしてゆくことです。

 

 困っている人がいたら無視しないで声をかけてみてください。

 

 

どう思われるのか

2017/11/25

 自分の行動や言葉は他の人が受け取ります。その時自分の対応は二つに分かれます。

 

 

 「他の人がどう受け取ったのか?」と思う人と、「自分が何の事実を残すのか」と思う人に

 

 

 分かれます。前者は「僕が今片付けようとしていたことをわかってほしい」と、片付ける

 

 

 気持ちがあったかどうかにこだわり、「自分をわかってくれたのか?」にこだわります。

 

 

 褒められようと、人の眼を気にしている人をいくら褒めても伸びません。褒められると

 

 

 それ以上に伸びようとしないのが人情です。他の人と比べて自信を持とうとする人は、

 

 

 自分より上の人に会うと不安になります。「よし、こういう事実は残しておこう」と

 

 

 普通に暮らしていく中で、悔いのないこと、恥ずかしくないことをやっていくことです。

 

 

 褒められても調子に乗らない、怒られてもいじけないことです‐。褒められても

 

 

 怒られても、やったことは1ミリも変わりません。大事なことは次に何が変えられるかを

 

 

 考えることです。後悔しても反省しても過去は変えられません。新しく踏み出すには

 

 

 古いものを壊すことです。変化が成長なのです。これで良しと思ったら成長はありません。

 

 

 変わり続けてそれでも変わらないものが残ったら、それがあなたの個性なのでしょう。

 

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