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無心

2019/08/12

 イライラ、クヨクヨせずに上手に感情をコントロールできるのか?

 

 それには、無心でいることです。無心であれば、感情に振り回される

 

 ことはありません。しかし、無心でいるのは容易ではありません。

 

 スクールでは写経や下坐業、座禅を日課にとりいれていますが、

 

 坐禅をしているときも、「無心に座らなければ…」という思いが

 

 強いと、かえってそれにとらわれます。「何も考えないように」と

 

 いうことばかりが頭の中でぐるぐる回ります。浮かんできたことは

 

 放っておくのがいいのです。浮かぶに任せ、消えるに任せる。

 

 それが「無心」に近い心です。喜怒哀楽という感情は、人間らしさ

 

 ですから、任せておけばいいのですが、それを何とかしようとする

 

 からとらわれます。思いや感情に動かされないでいようとする必要は

 

 ありません。とらわれないと「力み」がなくなり、「今」に集中して

 

 心はやわらかくなります。お盆に坐禅をしてみましょう。

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