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久しぶりに

2014/07/02

こんばんは、Fireです。

 

今日もトライアスロンの練習がありました。

 

志賀島1周と10キロランでした。

 

ですが、雨が降ったので室内でのトレーニングになりました。

 

メニューは、階段ダッシュに腕立て10回に腹筋15回にバービー10回を各5セットずつと室内バイク1分を

5セットやりました。

 

外より楽だろうと思いましたが、相当きつかったです。

 

以上ありがとうございました。

 

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